“我家宝宝2岁了，不爱说话，不跟小朋友玩，到底是内向还是自闭症？”
“每次带宝宝出门，他都躲在我身后，别人叫他也不答应，我真的很担心……”
作为专注0-6周岁特殊儿童康复的博主，每天都能感受到家长们的焦虑。其实，内向和自闭症虽然都有“不爱说话、不擅社交”的表现，但两者的本质完全不同，只要找对方法，在家5分钟就能初步区分。
今天就把最实用的区分方法、最常见的误区，一次性讲清楚，帮家长们缓解焦虑，科学判断，不耽误孩子的黄金发育期。
核心科普：内向是“选择安静”，自闭症是“无法互动”
很多家长最大的误区，就是把“安静”和“自闭症”画等号。其实，内向的宝宝是“主动选择安静”，而自闭症宝宝是“被动无法互动”，两者的区别非常明显：
内向的宝宝，只是不喜欢热闹、不擅长主动社交，但他们的社交能力是正常的——能听懂你的话，能理解你的情绪，能和熟悉的人正常互动，只是在陌生环境里会比较害羞、沉默。
而自闭症宝宝，是“无法正常社交”——他们的大脑发育和普通宝宝不同，不会眼神对视，不会表达需求，不会分享快乐，对周围的人和事都很冷漠，甚至会有重复刻板的行为，这些都不是“性格内向”能解释的，也不是“多适应”就能改善的。
实操干货：5分钟家庭测试，快速区分3个核心细节
这3个细节简单易操作，不需要任何专业器材，平时带娃时随手就能做，0-6岁的宝宝都适用，家长们可以直接照搬：
1. 呼名回应测试：在宝宝专注玩玩具的时候，温柔地叫他的名字3次，不要大声打扰。内向的宝宝会抬头看你，或者“嗯”一声回应你，然后继续玩玩具；自闭症宝宝大概率毫无反应，仿佛没听到，哪怕你走到他身边，他也不会抬头看你。
2. 假装游戏测试：跟宝宝玩“过家家”，比如用玩具碗假装吃饭、用玩具娃娃假装哄睡。内向的宝宝会配合你，哪怕只是简单的模仿；自闭症宝宝不会参与，要么自己玩自己的，要么破坏你的游戏，完全不懂“假装”的意义。
3. 情绪回应测试：你故意做出难过、开心的表情，比如假装哭、假装笑，看看宝宝的反应。内向的宝宝会察觉到你的情绪，会过来安慰你，或者跟着你笑；自闭症宝宝大多没有反应，对你的情绪毫无感知，依旧专注于自己的事情。
误区提醒：这3句话，家长千万别再说了！
误区1：“孩子太内向，多带他出去晒晒太阳就好了”——内向的宝宝确实需要多接触外界，但自闭症宝宝的核心问题不是“不接触外界”，而是“不会互动”，单纯晒太阳、多出门，解决不了根本问题。
误区2：“自闭症就是智力低下”——错！自闭症和智力低下没有必然联系，很多自闭症宝宝在某些方面（比如记忆力、绘画）有过人的天赋，他们只是社交和沟通能力薄弱。
误区3：“没有确诊，就不用干预”——错！哪怕只是疑似自闭症，也可以提前做家庭引导，早期干预不需要等到确诊，越早引导，越能帮助宝宝改善社交和沟通能力，避免症状加重。
最后想跟家长们说：区分自闭症和内向，不是为了贴标签，而是为了早发现、早干预。作为家长，我们不需要过度焦虑，但也不能粗心大意，多一份细心观察，就多一份对宝宝的负责。
互动预告：你们家宝宝会玩假装游戏吗？评论区留言分享你家宝宝的日常，下期我教大家，在家就能做的简单干预小技巧，帮疑似自闭症的宝宝慢慢改善社交能力～
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